Psikolojik Danışmanlık

Psikolojik Danışmanlık

Psikolojik danışmanlık, yaşadığınız duygusal zorlukları güvenli bir ortamda bir uzmanla konuşarak anlamanıza ve onlarla baş etmenin yollarını bulmanıza yardımcı olan bir destek sürecidir. İZKOM İzmit'te ergenlere ve yetişkinlere yüz yüze, bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli bireysel psikolojik danışmanlık sunuyoruz.

Hangi konularda destek alabilirsiniz?

Psikolojik danışmanlık için "ciddi bir sorun" yaşıyor olmanız gerekmez. Günlük hayatınızı, ilişkilerinizi ya da işinizi zorlaştıran her konu görüşmelere taşınabilir:

  • Kaygı, sürekli endişe ve gerginlik hali
  • Mutsuzluk, isteksizlik ve motivasyon kaybı
  • Stres ve iş ya da okul kaynaklı tükenmişlik
  • Özgüven ve kendini ifade etmekte zorlanma
  • İlişkilerde ve aile içinde iletişim sorunları
  • Kayıp, ayrılık, taşınma gibi zor yaşam dönemleri
  • Sınav kaygısı ve ergenlik döneminin zorlukları
  • Kekemelik gibi konuşma güçlüklerine eşlik eden kaygı ve kaçınma davranışları

Görüşmelerde yaşadığınız zorluğun yoğunluğu değerlendirilir. Psikiyatrik değerlendirme ya da ilaç tedavisi gerekebilecek durumlarda sizi ilgili uzmana yönlendiririz.

Süreç nasıl ilerliyor?

1. İlk iletişim

Bizi aradığınızda gerekirse yaklaşık 15 dakikalık bir telefon görüşmesi yaparız. Bu görüşmede neden destek aradığınızı kısaca konuşur, size uygun uzmanı ve randevuyu belirleriz.

2. Tanışma ve değerlendirme

İlk seanslarda yaşadığınız zorluğu, ne zamandır sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini birlikte anlamaya çalışırız. Ergenlerle yapılan çalışmalarda ilk görüşme aileyle yapılır.

3. Hedef belirleme ve seanslar

Değerlendirmeden sonra sizin için önemli olan ve gözlemlenebilir hedefler belirleriz. Seanslar 40-45 dakika sürer ve genellikle haftada bir planlanır. Seanslar arasında deneyebileceğiniz küçük uygulamalar üzerinde çalışırız.

4. Düzenli takip

İlerlemenizi düzenli olarak birlikte gözden geçirir, seans sıklığına ve sürecin devamına birlikte karar veririz. Sürecin ne kadar süreceği kişiden kişiye değişir.

Hangi yaklaşımla çalışıyoruz?

İZKOM'da psikolojik danışmanlık bilişsel davranışçı terapi (BDT) ilkelerine dayanır. BDT; düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan, etkinliği bilimsel araştırmalarla incelenmiş, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir yaklaşımdır. Görüşmelerde sizi zorlayan düşünce ve davranış kalıplarını fark etmeye ve yeni baş etme becerileri geliştirmeye çalışırız.

Gizlilik

Görüşmelerde konuşulanlar gizlidir. Sizin ya da bir başkasının güvenliğinin ciddi risk altında olduğu durumlar gibi yasal ve etik olarak zorunlu haller dışında bilgileriniz kimseyle paylaşılmaz. 18 yaşından küçük danışanlarla yapılan çalışmalarda ailenin hangi bilgilerle sürece dahil edileceği baştan konuşulur.

Çocuklar ve aileler için

Çocuğunuz için destek arıyorsanız Çocuk ve Ergen Psikolojisi, 3-12 yaş için Oyun Terapisi ve anne babalara yönelik Aile ve Ebeveyn Danışmanlığı sayfalarımıza göz atabilirsiniz.

Uzmanlarımız

Sık sorulan sorular

Psikolojik danışmanlık ile psikoterapi arasındaki fark nedir?

İkisi de konuşmaya dayalı destek süreçleridir. Psikolojik danışmanlık daha çok günlük hayatı zorlaştıran duygusal sorunlara, stres ve yaşam dönemlerine odaklanır. Daha uzun süreli ve yoğun destek gerektiren durumlarda süreç buna göre planlanır ya da uygun uzmana yönlendirme yapılır.

Yetişkinler de başvurabilir mi?

Evet. İZKOM'da yalnızca çocuklarla değil, ergen ve yetişkin danışanlarla da bireysel psikolojik danışmanlık yürütüyoruz.

Online görüşme yapılabilir mi?

Evet. Merkeze gelmekte zorlanan danışanlar için online psikolojik danışmanlık seçeneğimiz de bulunuyor.

Ücret bilgisi nasıl alınır?

Güncel ücret bilgisi için 0 (531) 612 99 68 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

İZKOM'a nasıl ulaşırsınız?

İZKOM, İzmit Yahya Kaptan'dadır. İzmit'in yanı sıra Kartepe, Başiskele, Gölcük, Körfez ve Derince'den, ayrıca Sakarya ve Yalova'dan gelen danışanlarla çalışıyoruz. Randevu ve bilgi için iletişim sayfamızdan ya da 0 (531) 612 99 68 numaralı telefon ve WhatsApp hattından bize ulaşabilirsiniz.

Yazan: İZKOM Uzman Ekibi · Son güncelleme: 15 Ekim 2026
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel değerlendirmenin yerini tutmaz.